의식적으로 내 즐거움을 즐기세요
우리는 너무 자주 멈춰서 자기 자신을 들여다보기 어려울 정도로 흐름에 편승하는 바쁜 세상에 살고 있습니다. 우리는 자신과의 접촉을 잃습니다. 우리는 행복을 감사하고 축하하는 것을 잃었습니다. 정신 건강에 영향을 미치는 모든 것. 모든 여행, 즐거움, 흥분에서 회복하려면 정기적으로 삶의 기쁨의 순간을 감사하고 기념하는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 개인적인 사건이나 상황 또는 좋은 행복감을 주는 여러 가지 일이 있든 의식적으로 행복을 향유해야 할 필요성을 강조합니다.
내 사랑을 축하하는 것이 왜 중요한가요?
축하는 특정 이벤트와 관련된 긍정적인 감정을 강화하는 방법입니다. 그것은 또한 당신이 가진 것에 대한 감사와 존경을 나타내는 방법이기도 합니다. 내 행복을 축하함으로써 나는 그것을 특별한 것으로 보아야 한다는 것을 알고 있습니다. 우리 삶에서 일어나는 수많은 소소한 행복과 기쁨의 순간들을 생각할 때 우리는 내면의 기쁨의 근원과의 연결을 강화합니다.
내 행복을 축하하기 위한 팁
그것으로 당신의 행복을 어떻게 이해하고 받아들이고 축하합니까? 다음은 몇 가지 요령입니다. • 매일 시간을 내어 인생의 좋은 점을 되새겨 보십시오. 시간이 많이 걸리지는 않습니다. 하루에 몇 분이면 충분합니다. 이를 통해 작은 성공, 친구들과의 행복한 순간, 걱정 없는 소중한 침묵 등으로 놀라움을 금치 못할 수 있습니다. • 당신의 행복을 적으십시오. 잠시 시간을 내어 축복받은 모든 순간을 기록해 보십시오. 왜 자신을 행복하게 했습니까? 무엇이 당신을 행복하게 했습니까? 같은 느낌을 되찾고 싶습니까? • 귀하의 성공과 성공을 축하하십시오. 당신의 노고와 크든 작든 모든 보상에 감사드립니다. 자신의 노력에 감사하십시오. 다른 사람들의 지원과 동기 부여에 대해 감사하는 것을 잊지 마십시오. • 희망 목록을 만듭니다. 행복 측면에서 무엇을 달성하고 싶습니까? 재정 목표, 경력 목표, 개인 관계 목표, 영적 또는 철학적 이상을 적으십시오. 통제력을 발휘하고 위시리스트에 영감을 불어넣으세요.
결정
정신 건강을 유지하려면 행복을 축하하는 것이 필수적입니다. 결과를 얻기 위해 얼마나 많은 고통, 노력 또는 에너지가 들었는지 인식하고 감사하고 축하함으로써 우리는 행복에 더 많은 가치를 더할 것입니다. 행복을 축하해야 할 때가 있다는 것을 깨닫는 것이 좋습니다. 또한 긍정적인 태도를 유지하는 데 도움이 됩니다. 결국 우리가 행복 속에서 큰 기쁨을 찾는 법을 배운다면 우리는 내면에서 더 큰 기쁨을 발견하게 될 것입니다.